Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1009 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 71.25g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Зеленые Оливки, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Курага, Alpenland Йогурт 0,3%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nyusya2405's Weight History
|