Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
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65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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979 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 64.19g | Carbs: 89.26g.
Breakfast: Räucherlachs, Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Buko Der Sahnige, Harry Vollkorn Urtyp, Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Freshona Kidneybohnen. Dinner: Mazola Keimöl, Ei, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: J. D. Gross Edelschokolade 81%, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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