Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 79.82g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Café, Mamão, Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Ovo Cozido, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Queijo Ricota (Leite Integral). Snacks/Other: Peras. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faabsagard97's Weight History
|