yfnf230281kbz's Journal, 29 Oct 18

ОКТЯБРЬ🍄
цель разгон с 1350-1500
дата 09/15/22/29
вес 98/96.8/95.8/94.8
о бедер 122/121/121/121
о живота 117/114/112/112
о талии 97/97/97/96

НОЯБРЬ🥕
цель разгон с 1500-1700
дата 05/12/19/26
вес ///
о бедер ///
о живота ///
о талии ///
о ноги ///
о спины ///

View Diet Calendar, 29 October 2018:
1372 kcal Fat: 64.74g | Prot: 87.81g | Carbs: 121.24g.   Breakfast: Мёд, Лакомо Сыр Гауда, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Райт Сосиска с Сыром в Тесте, Овощное Рагу по-Болгарски с Говядиной, Капучино. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Мёд, Из Села Удоево Творог 2%. more...

12 Supporters    Support   

Comments 
Круто, и вес уходит и объемы. А РСК растет 👍 
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
Malefisenta_666_ с подьемом вроде я разобоалась) + 50 кк еженедельно) Как на поддержку пойду) девочки без вашей помощи будет прям накАААк. Моя блондинистая голова пока не понимает)))) 
28 Oct 18 by member: yfnf230281kbz
На поддержку точно так же. До 2000 подниматься по 50, потом можно по +100. Без паники, мв всегда тут 
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
Malefisenta_666_паники вообще ни какой) подержка тут со стороны девчонок с успешным результатом на💯) до своих 2000 пока доплетусь) надеюсь все само собой по полкам уже разложиться)) 
28 Oct 18 by member: yfnf230281kbz
замечательный результат! !! браво! !! 
28 Oct 18 by member: Зими
Радует, что вменяемых людей становится больше 👍 
29 Oct 18 by member: zzakolka
Спасибо за поддержку) ваши результы вдохновляют) а посты дают ответы на многие вопросы)😘 
29 Oct 18 by member: yfnf230281kbz
Круто. хороший результат. И хорошая идея с табличкой. Можно украду, какую же себе сделаю 
29 Oct 18 by member: 8800775
8800775 конЭЭЭчно 
29 Oct 18 by member: yfnf230281kbz
8800775, а про какую табличку речь? 
29 Oct 18 by member: Зими
У AlinaTihomirova классная табличка в посте от 10 октября  
29 Oct 18 by member: Зими
Ну данные у автора систематизированны в виде таблички. Смотрите /// это как столбики таблички 
29 Oct 18 by member: 8800775
ааа! ))) 
29 Oct 18 by member: Зими

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yfnf230281kbz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.