tigrionok28159's Journal, 28 Oct 18

Если срыв,значит организму надо. Не пугайся. За один день точно потолстеть не получится,так что все хорошо💞 

Не описывайте, пожалуйста, на что сорвались) Это очень соблазняет на поесть😂😂😂😂 особенно слово "пирожки " 😂 

Спасибо за поддержку, постараюсь дальше держаться нормы калорий 

Если описание соблазняет, думаю вы меня поймете, как можно было содержаться их увидев, тем более домашние....  

Срыв так срыв!!! ))) если срываться, то только так)))  

)))  

вроде и да,ну срыв и срыв. НО, Вы может калораж занизили. Или бжу не идут. Я раньше тоже так могла, махнуть рукой и все подряд. А сейчас нет, если срыв-то до поддеожки.Если чувствую что все хана. И торты готовлю в том числе, утром с кофе балуюсь. Но скажу я вам, овсяноблин с шоколадом ни чем не уступает торту. А пирожки я бы не готовила на Вашем месте, если есть вероятность срыва жесткого. В скумбрии ничего вредного. соль....но это так. Что-то и мне скумбрии захотелось. завтра куплю и засолю😍 Вам удачи)  

значит калорий явно не хватает, если организм требует значит так и надо было) пересмотрите бжу, может чего не хватает, в следствии срыв на что-то) и калорий добавьте.. иначе будите как белка в колесе, от одного к другому) 

ну-ну-ну! глупышка! не делай так больше! 

И вот интересно, а в целом у вас какая норма калорий? Срыв обычно означает сильно большой дефицит 

Что ж вы все так поддерживаете срывы? «За 1 раз ничего не будет»?? Уже есть! Записали бы вы себя на видео, как вы едите 4 пирожка и скумбрию, и потом в полный рост покрутились перед камерой. Авось в следующий раз отложили бы подобное пиршество. И зачем дома иметь такую еду, если ещё не выработалась дисциплина? 

Не надо себя корить,а то исчезнит мотивация и пойдет обратный отсчет!!Сьели ну и хорошо,вкусно было?!Ну а теперь с новыми силами продолжаем двигаться к заветной цели!!!Кстати сегодня можно устроить овоще-кефирный день!!😉 

IreneXa у людей ещё семья обычно есть, которой зачастую плевать, что кто-то на диете, а вы тут такой гений "зачем иметь такую еду"😏 И вы похоже не очень представляете, что такое срыв, это не переедание на 500-1000 калорий (и это как раз зачастую не срыв, просто вкусно покушать на празднике), срыв - это тысячи калорий, и никакое видео тут не поможет, мозг отключается, крышу сносит. Но и срывы на пустом месте не возникают, это обычно результат чрезмерного дефицита, и организм. таким образом пытается компенсировать. Ну или мозги надо лечить, если это от стресса. 

Я напишу сейчас грубо, но это моё мнение, в том числе и в свой адрес. Не надо себя тешить. Это не разовый срыв от дефицита калорий, это многолетняя привычка жрать много и всё подряд, поэтому и вес такой. Если бы была мотивация и реальное желание привести себя в норму, то никакие пирожки перед носом не помешали бы идти к своей цели. У меня очень отлично получается готовить отдельно себе и сыну-подростку. Это всё в голове - есть моя еда, а есть его. 

Чтобы этого предотвращать ,нужно хотя бы раз в день съедать по кусочку шоколада,если вы сладкоежка,если больше на соленое,позволяйте себе раз в неделю съесть что-нибудь в малом количестве ,то что вы любите,чтобы в лишний раз так не наедаться . 

Lyskovich, абсолютно согласна! KateSJ, да что вы! У меня тоже есть семья, представляете? И я знаю, что такое срывы. Хоть и редко, но и со мной случается. А вы и некоторые другие в ленте, как почитать, так мастера поддержать вечно срывающихся. И свои привесы оправдываете КД, недосыпами, потребностями организма, и гоняете килограммы туда-сюда. Если вы будете поддерживать срывающихся, психолог вы наш, они и будут верить в то, что это ничего страшного, что это один раз, что организм требует. Надо воспитывать в себе дисциплину, организм будет требовать всегда и побольше и повреднее, не просто так вес за 100! И это не из-за КД, семьи или ещё чего-то. Ничего личного, автор поста, я знаю, что это сложно и не все сразу, но действительно, не тешьте себя, а прилагайте усилия. Не давайте еде и обществу оседать на вашем теле килограммами. Мой вес был не таким большим, и скинула я не так уж и много, но размеры и кг тают, и эта легкость и проявляющиеся формы стоят всех усилий! Дерзайте! 

И ещё, если у вас есть семья, её нужно кормить пирожками?? ХА-ХА! Да как бы не так! 

Irene, иногда семье хочется вредного и они просят: пожарь пирожков. По-вашему, им нужно отказывать? нельзя любимых мужчин побаловать вкусным и вредным? и себя тоже, но надо заранее вписать их в свои ккал и кбжу. и скажу вам по поводу веса и жрать все подряд. да, мы так привыкли. я много перепробовала диет и тоже самое пп. когда я голодная или не хватает сладкого организма, я жру все подряд и побольше. я месяц худею с адекватным количеством ккал. я наетая,. срывов нет, таких ужасных как раньше нет. да, за месяц ушло не так уж и много, но лучше меньше, но на дольше. 

О боги, что у людей в головах...и где они это все читают... 😱 😱😱😱 

Анна1510, все правильно пишите, все можно, законом не запрещено 😂 Но вы сами же понимаете, что лучше, что хуже) Короче, все это понятно, и срывы бывают, и вредное едим. Речь не об этом. Просто не нужно искать оправдания, делаем выводы и движемся дальше к цели. Вот я о чем. Я не пытаюсь выставить себя образцом, это и не так. Я вообще редко пишу комментарии, потому что потом начинается подобной срач. Но бомбануло, что тут принято хвалить за срывы и оправдывать из пожеланиями организма.