Пока в рекомендованные калории "умещаюсь". Но кроме калорий хочу выяснить допустимое соотношение питательных веществ. Не нашла в сообществе данных об этом, и это не удобно для контроля веса.
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 80.03g | Carbs: 193.66g.
Breakfast: Арбуз, Хурма. Lunch: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хурма. Dinner: Greenbox Борщ с Индейкой. Snacks/Other: Творог 9%, Магнит Слива, Индейка Отварная, Greenbox Борщ с Индейкой. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|