Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 103.56g | Carbs: 113.44g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Капучино, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|