Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
53 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 69.24g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Брусника, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Яшкино Конфета Ярче, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Кофе с Молоком и Сахаром, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Котлеты из Индейки. Dinner: Чизкейк, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Grow Food Салат с Ветчиной и Сыром (150г), Роллы Филадельфия. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|