Старайтесь больше есть в первой половине дня, тортики, пиццу - на завтрак и обед, так чтобы к ужину не умирать от голода и желания съесть вредностей. В идеале торты и пиццу ещё уложить в адекватное количество калорий. В дни до срыва какое количество калорий в день держали?