Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 82.21g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Слива, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 2,5%, Винегрет, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Billa Горошек Зеленый, Магнит Сыр Российский 50%, Омлет с Помидорами, Магнит Слива. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефинар, Живая Сила Слайсы Пшеничные, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Showering - 10 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|