Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
4265 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 351.31g | Carbs: 499.70g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ご飯, 山芋, ゆで卵, クルミ. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ささみ, キャベツ, ごま油. Dinner: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|