Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2874 kcal
|
Fat: 96.12g | Prot: 152.10g | Carbs: 342.87g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Ser Edamski, Sokołów Szynka Biała, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Brzoskwinia, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Knorr Kostka Rosołowa, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Dawtona Fasola Pinto, Dawtona Pomidory Krojone z Czosnkiem, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Suchy Makaron z Pszenicy. Snacks/Other: Tarczyński Kabanos Exclusive Wołowy, Drożdżówka z Kruszonką. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|