Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 71.84g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Омлет с Помидорами. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Куриное Филе, Ананас (Консервированные с Соком), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Мегамарт Котлета Московская . Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Творог 5%, Магнит Слива, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Вареное Яйцо, Рот Фронт Галеты Армейские, Магнит Банан. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 14 minutes, Cross Training - 10 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|