Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 93.08g | Carbs: 127.60g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Dinner: Ратимир Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Кефир 2,5%, Творог 9%. more...
|
Losing 46.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|