Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
844 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 49.57g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Kefir de Leite, Pão de Aveia. Lunch: Suco de Goiaba, Quero Feijão Carioca, Tomates, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Brócolis, Arroz de Couve Flor, Seara Moela de Frango. Snacks/Other: Pão de Aveia, Café, Pão de Aveia, Morangos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Melão. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
Pra quem Já emagreceu 22 esses 8 serão fichinha... quase 1 ano de mudança na alimentação...
23 Oct 18 by member: debora.gomes38
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
debora.gomes38's Weight History
|