Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 110.34g | Carbs: 200.77g.
Breakfast: Красный Октябрь Аленка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Умалат Сыр Сулугуни, Оладьи из печени индейки. Lunch: Grow Food Паприкаш с Курицей (300г), SPAR Пастила с Мармеладом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Греческий Салат. Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Blue Dragon Соус Чили и Манго, Щедрые Хлебцы Ржаные, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек, Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Банан, Красный Октябрь Аленка, Виноград Дамские Пальчики, Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Какао. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°Niradjana♡'s Weight History
|