|
Итак,я всю неделю соблюдала норму калорий и тренировалась
За неделю -1 кг,при том,что в воскресенье на др вкусностей поела....)
Ну ничего,это было один раз!)
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 88.90g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: Капучино, Банан. Lunch: Овощной суп. Dinner: Чай с Молоком, Стейк Налима. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Листья Салата, Красная Цена Горчица Острая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка на ноги - 30 minutes, Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|