Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 190.96g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Magnum Протеиновый Коктейль , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Рис Отварной, Яичница, Гипербола Бифштекс Рубленый из Говядины Жареный. Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Magnum Протеиновый Коктейль , MusclePharm Протеиновый Батончик Combat. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|