Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
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61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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1756 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 79.05g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: ハウス食品 ハヤシ, ご飯, デルモンテ 朝サラダ, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: セブンイレブン 天ぷらそば. Dinner: レバー, 鳥貴族 つくね たれ, ファミリーマート つくね串, ウーロンハイ, アサヒビール スーパードライ. more...
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1720 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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