Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2668 kcal
|
Fat: 120.74g | Prot: 108.46g | Carbs: 301.39g.
Breakfast: Gün Kurusu, Badem Ezmesi, Bal, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Torku Krem Peynir, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Börek. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Migros Karışık Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye, Toyga Çorba. Snacks/Other: Bim Top Stars Fındıklı Draje, Kuru İncir, Badem, Simbat Mebrum Hurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|