|
Сегодня смешанный день. Белки и углеводы нужно потреблять одинаковое количество. Слилась наконец то водичка и я увидела, что вес опустился ещё на 100 г. Ура! Завтра возобновляю тренировки в тренажерном зале и вес пойдёт вниз веселее.
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2287 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 134.50g | Carbs: 285.18g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, SPAR Хек Жареный. Dinner: Кабачковый Торт, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Other: Мёд, Морковь, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Завтрак, как и вчера, только каши чуть меньше: яичница из одного яйца и одного белка. Огурец, кусочек бородинского, Овсянка на воде, чёрная смородина и фитпарад. Кофе с фитпарпдом.
21 Oct 18 by member: yutkinainna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yutkinainna's Weight History
|