Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 196.70g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Легенда Ямала Налим Обжаренный в Масле. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СергейК77's Weight History
|