seh satiari's Journal, 20 Oct 18

stlh matang say 

setelah masak say. kan yg d makan yg setelah d masak 

setelah masak, soalnya ada makanan yang nyusut setelah masak, ada juga yang makin bertambah 

Oke gaes thx yhaaaaa hehe semoga body goas klean cepet jadi.  

ada beberapa yang ditimbang setelah masak, misal nasi, gamungkin dalam bentuk beras nimbangnya. tapi kalo bikin sayur atau bumbu2an kayaknya pas masih mentah deh biar akurat. misal bawang merah, cabe. atau mungkin mau bikin semur ayam, ayam mentahnya berapa gr, kecap, minyak goreng, dll. abis itu timbang lagi tiap sekali makan berapa gr dari jumlah yang dimasak tadi, ntar kalorinya ketauan berapa yang dimakan. pake dasar hitungan matematika, bagi yang males ngitung pasti ribet ngerasanya. 

@deeamona waaah makasih banyak ya kaka infonya bermanfaat sekali. Tapi kandungan di dalamnya tetep ngaruh ga sama cara prngolahanya ya kak?  

Kata orang sih ngaruh ke nutrisi nya. Makin lama proses masaknya, semakin matang masakannya, semakin sering dipanasinya, katanya nutrisinya berkurang. Tapi karna aku bukan ahli nutrisi dan ngga mempelajari tentang itu, aku ngga bisa berkomentar banyak.  

Makasih banyak udan mampir dan sharing kaka :)