|
Суфле с бананом и какао ( моя замена сладкому))😌😍😋
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 74.35g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пирог с Капустой, Сметанин Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Суфле. Lunch: Суфле, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Dinner: Каждый День Кефир 1%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Каждый День Хлебцы Ржаные, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
|
 Comments
20 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
250 молоко, 100 творог, 10 желатин.А остальное всё по вкусу))) я делала и с клубникой и со смородиной ( 100 гр), сейчас решила попробовать с 1 бананом и 10 гр какао.
20 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
А сколько воды для желатина взяли?
20 Oct 18 by member: evoffka
|
20 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
Спасибо!! Немного совсем. Обычно на пакетике пишут 400-500 мл 😳
А желатин также замочили в тёплой воде или на газу доводили до загустевания?
По какой схеме действовали с желатином?
20 Oct 18 by member: evoffka
|
POLIGOL87. А ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ КАК, БЛЕНДЕРОМ ИЛИ ЧТО И КАК ДЕЛАЛИ? А ТО НЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.)))
20 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
Желатин взяла быстрорастворимый, залила водой размешала и в микроволновку на 30 сек.
20 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
Воду брала холодную кипяченую
20 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
Все ингредиенты в миску и взбила блендером, желатин влила струйкой и опять все взбила, разлила по стаканчикам и в холодильник на 30 мин
20 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
POLIGOL87. БОЛЬШОЕ СПАСИБО.)))
21 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
ЕЛЮША73 Всегда пожалуйста 😊
21 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
А ск калорий получается ???
21 Oct 18 by member: Вреднюшка
|
Вреднюшка , это зависит от того какие продукты берёте и с какой калорийностью . У меня с клубникой суфле получилось на 50 ккал, а вот с бананом и какао 110 ккал
21 Oct 18 by member: POLIGOL87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
POLIGOL87's Weight History
|