ЕвгенияТ.'s Journal, 20 Oct 18

Фото этой чудесной осени 🍂
Сегодня ровно 7месяцев как я пошла в зал,в чт будет пол года как я здесь.И это целая история со своими переживаниями,но,определенно, самые мудрые решения этого года.
А меж тем вчера достигла первой загаданной цифры😌

---

1620 kcal

Fat: 58.48g | Prot: 131.75g | Carbs: 148.94g.   Breakfast: Сливы, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Тыква, Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Новосибирская Птицефабрика Бедро Куриное, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ого Семена Льна, Тёма Биотворог Классический, Тыквенный манник. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. more...

1749 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Showering - 1 hour. more...