Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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72.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2018:
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1309 kcal
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Fat: 95.18g | Prot: 79.69g | Carbs: 29.83g.
Breakfast: Vahiné Pépites Chocolat Noir, Alsa Levure Chimique, Nu3 Farine D’Amande, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Monoprix Beurre Doux, Ethnoscience Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Montfort Graisse de Canard, Café Décaféiné, Lindt Chocolat Noir 90%, Purasana Maca Raw Powder, Danone Gervita Nature, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Suzi Wan Lait de Coco, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Carrefour Emmental Râpé, Endive. Dinner: Noix de Pécan, Bouillon de Boeuf, Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain Keto, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, Suzi Wan Lait de Coco, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Carrefour Emmental Râpé, Endive. Snacks/Other: Alsa Levure Chimique, Lindt Chocolat Noir 90%, Nu3 Farine D’Amande, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Monoprix Beurre Doux, Ethnoscience Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
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steady weight
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