Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 68.67g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: バナナ, ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁, 明治 おいしい牛乳 (200ml). Lunch: みそ汁, ウインナー, サラダ, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, チャーハン. Dinner: 鮭のムニエル, 枝豆, キュウリの漬物, にんにく, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒. Snacks/Other: 柿, ウイスキー. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|