Als je bijna nooit eetbuien hebt, kan en mag je er best die ene keer dat het wel gebeurt aan toe geven. Kies dan gewoon 3 dingen uit waar je écht zin in hebt en geniet ervan. Morgen pak je gewoon de draad weer op! En af en toe zo'n uitschieter is ook goed voor je lichaam.
19 Oct 18 by member: rickydemooij
|
Is juist goed om af en toe een ‘vreetbui’ te hebben.
Je lijf ‘weet’ dan dat er voedsel genoeg is, en slaat van je weinige eten niet ook nog een deel op als vet voor slechte tijden.
19 Oct 18 by member: conormacgregor
|
Vreetbui voelt zo tegennatuurlijk, ik weet dat het relatief gezien best meevalt, 1x in maanden. Maar mijn geweten ziet dat anders. Pfff nou ja, niks aan te doen
19 Oct 18 by member: Rensie 1111
|
Overdag zat ik netjes aan de nog geen 700 calorien maar ben de dag geëindigd met ruim 2800😱
Moet een keer kunnen???😬😚
19 Oct 18 by member: volvocrosser
|
Niet teveel balen... Anders krijg je daar weer stress van wat aanzet tot weer een eet behoefte..
19 Oct 18 by member: boefhje
|
Ik ben het boek “nu afvallen en nooit meer aankomen” aan het lezen, daar staat de psychologie achter eten omschreven en kom je er dus achter waarom je eetbuien hebt, is echt een aanrader
20 Oct 18 by member: p.jansen394
|
@volvocrosser, 700 cal is veeel te weinig, daarom krijg je dus eetbuien en wat je in de avond eet krijg je er juist niet af. Meer eten overdag dus
20 Oct 18 by member: p.jansen394
|
Maar P. ik eet zo een warme maaltijd van 800 calorieën!
Als ik overdag nog meer eet dan kom ik niet uit🤔
20 Oct 18 by member: volvocrosser
|
Ik had het vandaag. Alles wat los en vast zat. Lekker bah ;))
20 Oct 18 by member: annemiek rembil
|