|
intermediate fasting (atau namanya OCD? ya pokoknya yg kyk gitu) tuh gimana sih? pembagian waktu nya itu gimana? mohon penjelasannya 🙏
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 64.55g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Tahu Isi, Tempe Goreng, Kecambah, Udang, Bakwan, Tempe Orek, Nasi Putih, Good Day Mocacinno, Donat Dilapisi Coklat, Cahkwe, Roti Goreng, Aice Mochi Chocolate. Lunch: Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Semur Daging, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Dinner: Bakmi GM Bakmi Jawa, Fuyunghai, Kecambah. more...
|
|
 Comments
Jejak ah aku penasaran juga hehehe
19 Oct 18 by member: yuliyantii
|
Banya kok mbak info tentang ocd di google. Tahap pertama tuh, misalny mbak makan jam 10 pagi, hitung deh 8 jam kedepan mba bebas makan apa aja (ingat jangan laper mata semua dimakanin mba, harus kontrol) nah setelah jam 6sore sampe jam 10 pagi besok paginy. Mba gaboleh makan apapun kecuali minum air putih, nanti setelah terbiasa. Mulai diperbanyak puasanya, jam makannya dikurangin. Gtu..
19 Oct 18 by member: trirafikaaisyah
|
@tri jadi, maksudnya OCD jendela 8 jam (spt di kasus atas) itu berarti cuma boleh makan selama 8 jam di waktu 10:00 - 18:00 gitu?
19 Oct 18 by member: nethavani
|
Bener sekali mba, ya secara rincinya mba cmn boleh makan 8jam selebihnya puasa. Terbiasa, ntar makannya hanya 6jam.
Dan paling max itu ocd ada yg 24jam puasa, just air putih satu hari.
19 Oct 18 by member: trirafikaaisyah
|
Wahhh terimakasih penjelasannya
19 Oct 18 by member: nethavani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nethavani's Weight History
|