Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 60.72g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: Фарро Шинка Куряча Сирокопчена, Piatnica Milandia Cream Cheese, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Булгур (Вареный). Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Растительное Масло, Маслины, Premialle Фета, АТБ Помидор Розовый, Смешанный Зеленый Салат, Nordic Хлебцы Многозерновые. Dinner: Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Своя Линия Шинка Куриная, Piatnica Milandia Cream Cheese, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Жайвір Козинак Соняшниковий, Чай, Печенье Мария, Овсяное Печенье, Фруктово-Ореховая Смесь, Любимов Черный Шоколад с Трюфельной Начинкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|