Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 107.42g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Котлета Домашняя, Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Макароны Отварные, Морковь на Пару, Майонез, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сливочное Масло, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|