Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 44.78g | Carbs: 232.03g.
Breakfast: Манник, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Heinz Первая Овсяная Кашка. Lunch: Манник, Вкусняев Кефир Обезжиренный, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Капуста Тушеная. Dinner: Рот Фронт Батончики, Йола Пельмени Сибирские, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|