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Oi pessoal tudo bem? bom estou a três dias hoje na low carb, está sendo um pouco difícil esse período de adaptaçao mas sigo forte.
Bom... baixei esse aplicativo pra me ajudar a caucular os carbos liquidos díarios e estou gostando é muito bom saber que temos inspiraçoes, receitas, incentivos e que não estou sozinha nessa batalha de perda de peso. Juntos somos mais fortes. ainda estou aprendendo a mexer no aplicativo. Tenho 34 anos, 1.63 de altura me considero baixa e meu peso atual é de 80 kilos pretendo chegar a 60kg. minha meta
é de -10 por mês, não sei se será possivel mas vou batalhar pra que sim. boa sorte a todos e bora a luta.😀
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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792 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 21.61g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Bolo de Coco Low Carb, Café Brasileiro Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Banana Nanica, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Café Gelado com Creme de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. more...
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steady weight
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 Comments
Você vai conseguir sim. Força e determinação. bjs
18 Oct 18 by member: Fatima Venites
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ops... *calcular. rsrs( corrigindo)
18 Oct 18 by member: Coméia
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Oi gatinha, estou no segundo dia hoje. Ontem morri de dor de cabeça. Hoje levei uns lanches pra enganar a fome e passei o dia bem melhor e sem dor de cabeça.
Vamos seguir firmes!!!
18 Oct 18 by member: barbaravetrj
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Vamos sim! Tamos Juntos.👊😘
18 Oct 18 by member: Coméia
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Oi, eu também comecei a 3 dias, cortar carboidratos é mto difícil mesmo. Amo comer e amo cozinhar. Bolos, paes. Infelizmente é um veneno. A ideia é mesmo reduzir. Estou na busca. Boa sorte pra nós.😘
22 Oct 18 by member: ribas.anacristina
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Ribas, procura fazer dietas low carb. Tem umas bem gostosas. Sempre faço uma coisa diferente pra não enjoar logo da dieta
22 Oct 18 by member: barbaravetrj
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Oi barbara., Sim vou tentar as receitas low carboidratos. Foco . Bjo
25 Oct 18 by member: ribas.anacristina
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