Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 90.10g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Картошка Печеная, Ларец Сыр Классический, Магнит Морковь Вареная, Мария Печенье, Mini Calorie Сахар со Стевией, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Краковская, Ларец Сыр Классический. Lunch: Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Помидоры, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Вареное Яйцо. Dinner: Mirinda Газированная Вода, Картошка Вареная, Минтай. Snacks/Other: Мёд, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Красное Яблоко, Диет Пром Сахар со Стевией, Скумбрия Запеченная, Язык Говяжий Отварной, Яичный Белок. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-ekst's Weight History
|