|
У меня ничего не получается! Какая то апатия и усталость. Ничего не хочу делать, утешаюсь (видимо) едой. Так все достало, эти калории, взвешивание, вообще о еде думать не хочу, но постоянно думаю о завтраках обедах перекусах. Так устала😭😭😭
Посоветуйте как отвлечься на время, как прийти в себя, перезагрузиться что ли.... пожаааалуйста!
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
289 kcal
|
Fat: 13.59g | Prot: 4.06g | Carbs: 36.35g.
Breakfast: Milka Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Уберите подсчёт на Нелею. Питайтесь интуитивно. Расслабьтесь. Отпустите все запреты. Разрешите себе быть свободной.
17 Oct 18 by member: raudivaG
|
надо отвлекаться на работу, общение, какие то занятия, чтение. пей чай или что ты любишь? жвачку жуй. Ты на каком, кстати, дефиците? сколько в день наедаешь и как давно ? есть спорт?
17 Oct 18 by member: CoachCockroach
|
Спорта нет 3й месяц( а так 1500, жиров 50-60, углей и белков по 100-130, но через день-два случаются срывы. В результате набрала немного, и это создаёт тревогу, что нельзя расслабиться, хотя все в себе нравится)
17 Oct 18 by member: Yulyavish
|
А почему ты срываешься?
Ты заранее готовишься к срыву?
Сколько рассчитал калорий ФС?
17 Oct 18 by member: CoachCockroach
|
Иди на танцы. Желательно женственные (хайхилс, вакинг, да даже бути). К красивой преподше. Для меня это было а) вдохновением, что я хочу так же в шортах и ничего не стесняться. Б) это реально помогает раскрыться, полюбить себя и стать уверенней в себе
17 Oct 18 by member: Zayfert
|
17 Oct 18 by member: Юлиана30
|
Такая же фигня .Уже хотела себе предтреник купить ,только просто пить для энергии .Так как желания заниматься нет вообще .Чтобы с дочкой погулять ,и то,полдня себя настраиваю ,лень .
17 Oct 18 by member: YliaMisha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulyavish's Weight History
|