|
När man vill ha något gott och snabbt.
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 55.53g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Garant Mjölk Laktosfri, Frebaco Bran Flakes. Lunch: Ägg, Milbona Kvarg med Yoghurt, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan. Dinner: Vispgrädde, Grönsakssoppa, Chams Mörka Pita Bröd, Omelett eller Äggröra med Ost. Snacks/Other: Gala Äpplen, Organix Red Pepper Hearts, Olw Cheez Ballz, Potatischips, Rostade Saltade Cashewnötter, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Te (Bryggt), Friggs Majskakor Organic Milk Chocolate. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
vad är detta?
vill gärna ha recept.
18 Oct 18 by member: marita.nilsson51
|
Det är Bananpannkaka.
Recept.
1 ägg
1 Banan.
0.75 dl havremjöl.
Ca 1 dl Valfritt vätska (mjölk, vatten, kokosmjölk)
0.5 tsk bakpulver.
Valfritt smaksättning om du vill t.ex Vaniljsocker eller agave sirap.
Mixa allt i en Blender. Stek sedan i lite kokosolja under lock på medelhög värme, ca 2- 3 minuter per sida.
Ovanstående blir 2 stora bananpannkakor.
Servera gärna med kvarg eller bär.
18 Oct 18 by member: Freedoms83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freedoms83's Weight History
|