|
Доброе утро☺️ Завтрак, 755 ккал.
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 111.43g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Просто Мёд , Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Банан, Салат Айсберг, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Сыр Диетический 20%, Calve Американский Бургер Соус, Кальве Соус Цезарь, Heinz Кетчуп Детский, VitaLat Сыр Камамбер, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровые Орехи , Творог 5%, Heinz Кукуруза Сладкая, Кофе, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровые Орехи , Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Calve Американский Бургер Соус, Ашан Сыр Диетический 20%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Пассим Крупа Гречневая Алтайская, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе, Bite Спорт Банан, Icebox Мороженое Соленая Карамель. more...
|
|
 Comments
Блин точно надо завтрак увеличивать... весь день в делах и на ужин придётся есть как на завтрак 😭
17 Oct 18 by member: mystery15
|
17 Oct 18 by member: G_Katerina85
|
17 Oct 18 by member: Alma_del_toro
|
17 Oct 18 by member: ta_shik
|
завтрак классный! жаль ребенку не подойдёт. откуда у вас лишний вес , если в доме ребенок маленький?))))
17 Oct 18 by member: HimkaPolinka
|
Оляяя! У нас почти одинаковый рост, я на 1-2 см повыше. У тебя и так уже практически идеальный вес😻 я в июне сюда зашла когда, стала по привычке очень мало есть, ела на 500-700. Потом посмотрела, что почти все здесь считаю бжу и нормально едят, при этом худеют. Решила тоже попробовать. В итоге стала питаться на 1400. Потом через пару недель решила что надо бы попробовать на 1500-1600, вес продолжал снижаться. Последние месяцы ем на 1700. Бывают дни и недели когда недобираю ккал и вес встаёт или туда сюда. Сейчас две недели ем четко на 1700, и пока стабильно минус. У меня тоже активность не очень, 15 тыс шагов в день и всё.
17 Oct 18 by member: veta21_
|
Татьяна, попробуйте)) Мне даже чисто психологически не комфортно вечером есть больше чем утром. Но главное, конечно, как вам комфортно)
17 Oct 18 by member: veta21_
|
17 Oct 18 by member: elizaveta8960
|
Полина, а почему ребёнку не подойдёт?🙄 У меня уже не совсем маленький ребёнок - шестой год)) если бы стройность зависела от наличия детей, то все мамочки были бы стройными)) но, к сожалению, чаще всё наоборот🙈 а я люблю покушать, отсюда и лишние кг🙁
17 Oct 18 by member: veta21_
|
Девочки, спасибо за приятные слова! 🤗❤️
17 Oct 18 by member: veta21_
|
Veta, мне самой не комфортно вечером кушать столько) завтра утром буду лопать и лопать) я с утра всегда голодная, а вот вечером наоборот. Тем более сейчас ем часто и хорошо)))
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Светик, моему 1,4 ))) доедаю за ним, плюс сладенькое по-любому. И вес не успевает набираться. Очень много времени в движении. Очень..))
17 Oct 18 by member: HimkaPolinka
|
Ну в 1,4 я по-моему уже почти всем с общего стола кормила🙈 и на гв ни от чего не отказывалась, кроме алкоголя и суши))
17 Oct 18 by member: veta21_
|
А мы сладкое не едим. Бананы не любим. Каши,картофель, мясо , овощи , рыбу и сыр. Ну и компотики разные. А ещё манку. Без нее никуда
17 Oct 18 by member: HimkaPolinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|