Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 69.33g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Живая Сила Слайсы Пшеничные, Яблоко Зеленое, Яшкино Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Яйцо Куриное, Меридиан Крабовые Палочки, Живая Сила Слайсы Пшеничные, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Грибы, Магнит Слива. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Лакт Сыр Манжерок, Магнит Слива. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Massage - 1 hour, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 41 minutes, Resting - 5 hours and 59 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|