Helena0567's Journal, 15 Oct 18

Progress... 💪🏼

View Diet Calendar, 15 October 2018:
1438 kcal Fat: 36.79g | Prot: 129.41g | Carbs: 142.67g.   Breakfast: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Campina Magere Melk, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Tomaten, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Milbona Skyr Natuur, Lovilio Mozzarella Light, Wasa Volkoren Cracker. more...

153 Supporters    Support   

21 to 40 of 54
Comments 
Super dit resultaat! 👍 
16 Oct 18 by member: Kasje47
Who dat ziet er goed uit, goed bezig. 
16 Oct 18 by member: arnaudspan
Wat knap! Hoe heb je dat gedaan?  
16 Oct 18 by member: moisellemarijke
Hoelang heb je daar over gedaan als ik vragen mag? 
16 Oct 18 by member: xraquelh
Thanks allemaal!! 😃 en Rensie ja er is wel iets van af maar in verhouding valt het gelukkig mee, valt dat even mee 😅 
16 Oct 18 by member: Helena0567
Marijke heb best wel wat verschillende zaken geprobeerd, maar nu eet ik 1500-1700 kcal per dag en ik train 4-5x in de week (krachttraining) ☺️ 
16 Oct 18 by member: Helena0567
xraquelh De foto links is getrokken op 24mei2017. Het zou dus best kunnen dat dit niet mijn zwaartse gewicht was 😅 Ik ben begonnen met mijn voeding aan te passen op 2januri2018 en met serieus trainen 1feburari2018. Het was wel met vallen en opstaan en ik ben ook niet altijd even consistent geweest met trainen en voeding.. dus het is nu bijna 10 maanden geleden dat ik ben begonnen maar de foto is ouder! 
16 Oct 18 by member: Helena0567
Niks meer aan doen 
16 Oct 18 by member: chrisp72
Zo, dat is nog eens verschil! Knap gedaan. 
16 Oct 18 by member: Tijmpje
Je mag trots zijn op jezelf, plaatje....!!! 
16 Oct 18 by member: jakeyberg
Je mag trots zijn op jezelf, plaatje....!!! 
16 Oct 18 by member: jakeyberg
Je mag trots zijn op jezelf, plaatje....!!! 
16 Oct 18 by member: jakeyberg
Je mag trots zijn op jezelf, plaatje....!!! 
16 Oct 18 by member: jakeyberg
Het mag duidelijk zijn dat Jakey je een plaatje vindt😂 
16 Oct 18 by member: Rensie 1111
Super goed 😱 
16 Oct 18 by member: annemiek rembil
Ja ik denk dat er foutje met de site was ofzo 😂😂 het compliment wordt nog steeds geapprecieerd ☺️ 
16 Oct 18 by member: Helena0567
wow prachtig! zo wil ik er ook wel uit zien  
16 Oct 18 by member: Biancano1984
wow prachtig! zo wil ik er ook wel uit zien  
16 Oct 18 by member: Biancano1984
wow prachtig! zo wil ik er ook wel uit zien  
16 Oct 18 by member: Biancano1984
wow prachtig! zo wil ik er ook wel uit zien  
16 Oct 18 by member: Biancano1984

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Helena0567's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.