Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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93.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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1211 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 76.17g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Zimt, Honig, Blaubeeren, Himbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: Avocado, Vollkornbrot. Dinner: Salakis Feta Light, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ich bin neu hier und möchte 15 Kilo abnehmen.
Im Moment läuft es noch nicht so optimal....mache 3 mal die Woche Sport und versuche nicht über 1200 kcl zu kommen.
18 Oct 18 by member: memmy45
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Wie funktioniert es auf der startseite ein Kommentar zu schreiben oder ein Bild hoch zu laden?
18 Oct 18 by member: memmy45
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