|
zijn mijn berichten nog zichtbaar had gisteren een vraag gepost?
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 73.68g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Quaker Oats Havermout, AH Zonnebloempitten, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Lunch: Banaan, Lidl Magere Kwark Aardbei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Oats Havermout, AH Zonnebloempitten. Dinner: Maggi Jus Naturel, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Boomstammetje, Champignons, AH Spruiten. Snacks/Other: Notenmix (Ongezouten), Melkan Volle Chocolademelk, Appel. more...
|
|
 Comments
kijk nu zie ik hem gelijk. ik zit te denken om mn macros anders te doen dmv cutten. dat is vet naar 40% en dan eiwit en klh toch. het blijft maar wiebelen -3 +3. Ben wel weer begonnen met sporten, maar het mag nu wel weer verder gaan ;) heeft iemand tips adviezen. Wil slanker, maar sterke armen en plattere buik. Ga voor meer sportief
15 Oct 18 by member: brigensam
|
Heeft er iemand ervaring mee met cutten of droog trainen ook wel genoemd minder vet maar wel spieren. Nou dat wil ik wel.
15 Oct 18 by member: brigensam
|
Thnx ik probeer de 1500 aan te houden. Ik ben vandaag weer begonnen met sporten dus ook kracht training. Als ik sport deed ik altijd 2 x pw. Wat is nu het beste voor de macro dan 40 vet en eiwit khl 30/30% ?
Door de yoghert en kwark doe ik havermout en zonnebloempitten
15 Oct 18 by member: brigensam
|
ik zag mijn posts gister ook niet. gek
15 Oct 18 by member: Rensie 1111
|
Ik zag mijn post van gisteren ook niet.
|
Zag mijn post ook niet...
15 Oct 18 by member: boefhje
|
Er was gisteren een storing
15 Oct 18 by member: TommeyLou
|
15 Oct 18 by member: mamasuusje
|
Oh kijk dat verklaart een hoop ook mijn berichten waren onzichtbaar
15 Oct 18 by member: arnaudspan
|
15 Oct 18 by member: ingeinge1
|
Dank je voor alle info. Ik probeer weer alles ook even extra weer in te vullen met bijhouden van wat er naar binnen gaat. Ik blijf te lang hangen en schommelen en wil nu meer actie. Dus als je me daarbij wil helpen graag.
15 Oct 18 by member: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigensam's Weight History
|