|
стабильность тоже результат. так и планировалось.
почему-то на поддержке находиться немного сложнее, чем на дефиците.
|
56.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2277 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 117.78g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Огурец (с Кожурой), Усенко Печень по-Строгановски с Рисом. Lunch: Bounty Bounty, Сметана 15%, Помидоры, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Пиво, Огурец (с Кожурой), Перекресток Матнакаш, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клюквой. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|