Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
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87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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2208 kcal
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Fat: 76.40g | Prot: 156.59g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: セブンイレブン 牛すき焼き, ご飯. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, ローソン たまごサラダ, マヨネーズ ライトタイプ, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, イオン 食パン5枚切り. Dinner: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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