Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 104.26g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: ЭГО Кефирный 1%, овсяноблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кофе (Эспрессо), Кировский Коржик Молочный. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Ростагроэкспорт Мацони, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Голубцы, Простоквашино Творог 2%, ЭГО Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: ЭГО Кефирный 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Золотой Колобок Сушки Челночок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|