Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 90.18g | Carbs: 259.61g.
Breakfast: Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sokeri. Lunch: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Arla Rasvaton AB-Piimä, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oliiviöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Valio Aamupala 5%, Uotilan Maalaisruislimppu, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Vaasan Pikkupuusti. Dinner: Snellman Grillattu Broilerinfilee, Valio Aamupala 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Greippi. Snacks/Other: Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
koirajuoksu - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenaorvokki's Weight History
|