Andei desaparecido... a seguir uma dieta dada por um médico/nutricionista. Tentei, mas não da! 😂
|
73.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 68.75g | Carbs: 105.42g.
Lunch: Pescanova Miolo de Camarão, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Azeitonas Pretas, Fumadinho Fiambre da Perna Extra Seleção , Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Dom Pedro Queijo Meio Gordo D. Pedro, Tomates Cereja. Snacks/Other: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Uvas, Pingo Doce Bolacha Maria, Milbona Grego Morango 1Kg, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
Comments
13 Oct 18 by member: vania1978
|
Vânia, fiz um percurso de emagrecimento de quase 20kg sozinho, a inserção de pão, marinheiras e comer sem fome foram o principal motivo da. Subida. Paleo é muito rígido para mim.
13 Oct 18 by member: tiago.machacaz
|
Isso já vai ao sítio Tiago. Bem-vindo 🙂
13 Oct 18 by member: ACCTS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiago.machacaz's Weight History
|