|
son 3.4 hiç gitmeyecek sanırım 😔 ama yağ oranım düşüyor sürekli. sizin yağ oranlarınız kaç?
|
58.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 37.55g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Pınar Beyaz, Susamlı Simit. Lunch: Sarelle Fındık Ezmesi, Pide Ekmeği, Menemen. Snacks/Other: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Yeşil Çay, Leblebi, Muz, Kent Olips Mentol. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buseekavalci's Weight History
|