Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 47.20g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Сырники с Изюмом, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Мягкая Салями, Premialle Фета, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Сыр Косичка. Dinner: Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом, Яготинский Турецкий Йогурт, Груши, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Машенька Йогурт со Вкусом Ванили, Банан, Рудь Мороженое 100%, Шоколад, Чай с Лимоном. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.v.k's Weight History
|