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Ich habe 20 kilo abgenommen, also ist es an der Zeit ein Vorher/Nachher Bild zu posten. Noch paar Kilos müssen runter. Egal wie lange das dauert, denn im Moment geht es seeehr langsam....
View Diet Calendar, 11 October 2018:
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1171 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 63.78g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Zitronensaft, K-Bio Mini Harzer Roller, Lidl Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Bruschetta-Schinken Gegart, Gut & Günstig Putenbrust, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Burger Bio Sesam, Ingwertee. Lunch: Kartoffeln, Karotten, Spitzpaprika, Brokkoli, Sea Bear Pangasius Filet. Dinner: Chiquita Banane. Snacks/Other: Choco Bistro Karamell-Waffeln, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Woogie Caramel Spread. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Ich bin total begeistert. Das macht mir Hoffnung, dass ich auch noch einiges wegbekommen könnte. Bin etwas kürzer als du (163 cm) und auch ü50. Ich habe aber echt Angst wegen der Haut 😲.
11 Oct 18 by member: Bärle47
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Das ist ja mal echt der Hammer....In so einer kurzen Zeit
11 Oct 18 by member: memmy45
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Hast du prima geschafft 👉🏽💪🏽
11 Oct 18 by member: roxyisland
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suuuuuuuper. du machst das nur für dich-vergiss das nicht. du hast so viel geschafft. saugenial.
11 Oct 18 by member: supertoilette
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Nochmals Dankeschön für eure Unterstützung und die netten Worte 😚
12 Oct 18 by member: Graziana2018
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Wow... ich komme aus Heidelberg...seit ich mit mein Freund zusammen wohne kam das grosse fressen...von 66auf 82....er schlank ich pompom...aber jetzt Ran an den Speck....LG..schaust sehr sehr gut aus...
19 Oct 18 by member: lapleau
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Graziana2018's Weight History
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