Kurang kak. Itu dalam satu meal kalori yang dibutuhkan tubuh itu sangat kurang. Coba makan paling tidak penuhi bmr
11 Oct 18 by member: saradioactive
|
Nanti organ tubuh ga mau jalan loh kalo makan dikit banget dibawah bmr,
11 Oct 18 by member: SyanuMama
|
@sAra @syanu maksudnya penuhi BMR itu gmn sik? Emang egitu banyaknya masih kurang yaah???😱😱😱
11 Oct 18 by member: Rindu lova kinanti
|
Coba googling deh bmr itu apa ☺️
11 Oct 18 by member: saradioactive
|
11 Oct 18 by member: seh satiari
|
enak sih bikin kenyang ini kalorinya dikit pula. cuma kalo seumur hidup makan gini doang apa sanggup? kalo aku si engga😂
11 Oct 18 by member: Ashaleajinggav
|
Sy makannya jg kayak gini, tp berkali2 sehari 😁
11 Oct 18 by member: Go 46
|
11 Oct 18 by member: Irin-chan
|
Exstrm ntr ada orgn2 yg g dpt asupan mknan. Kalo q jg makan gini tp 3 x. Buat seunur hdup sanggup kah?? Kalo q sh gak. Diet bukn utk mnyiksa diri. Aku lebih ke mengganti gaya hidup n asupan yg lbh sehat. Krna q bkl pke seumur hdp
11 Oct 18 by member: shella2295
|
Ekstrem diawal aja smpe dpt BB target kesananya akan atur pola makan dn porsi aja ko heheee Target 2019 ganti body dn size baju jd wkt 3 bln utk turunin 15kg hahahaaa klo bisaa yaaa😬😬😬
11 Oct 18 by member: Rindu lova kinanti
|
Lha nanti pas u udh turun tuh trus u makan lain n lbh bnyk kalorinya ntr naik nya mlejit..
12 Oct 18 by member: shella2295
|
12 Oct 18 by member: firdaus monstercumi
|
kalo saya makan seginu 2 jam laper lagi 🤣🤣🤣
12 Oct 18 by member: elysailansani
|
protein hewani nya ngk ad?
12 Oct 18 by member: Niakurnia408
|
betul apa yg dibilang kak shella
|